Acai Berry Si Proprietatile Sale Anti-Imbatranire

Acai-BerryAcai este un fruct se găsește în pădurile tropicale din Brazilia. Destul de recent, acai a intrat în lumina reflectoarelor după o serie de sănătate și organizații de cercetare a constatat cu privire la unic anti-îmbătrânire și proprietăți anti-oxidante.

Studiile arată că Acai este bogat in antioxidanti si are cel mai mare procent de același, cum ar fi antociani și acizi grași omega. Acesti antioxidanti ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sânge, și, de asemenea, scapa de radicalii liberi din organism. Știm cu toții că a crescut nivelul de colesterol în organism duce la boli de inima, să nu mai vorbim de efectul de diabetici. Dar ceea ce trebuie încă să se scufunde în este efectele sale anti-imbatranire.

Corpul nostru uman este acasa, la milioane de reacții pe o bază de zi cu zi

Bi-produse de aceste reactii sunt numite „radicali liberi”. Există două principalele reacții care au loc în corpul uman, moartea celulelor vechi, și nașterea de noi celule. Acesta este un fenomen natural, și nimeni nu poate controla, eventual, nașterea și moartea celulelor. Acesta este modul în care aceste celule mor, care face diferența.

Există două moduri în care o celulă poate muri, Apoptisis și Nercosis. Nu avem nevoie pentru a merge în biologice sau chimice detalii, dar Apoptisis este o formă de distrugere a celulelor, fără a lăsa nici bi-produse și Necroză este o reacție care lasă în urmă radicali liberi ca bi-produse. Acesti radicali liberi sunt responsabili pentru reacționează cu sănătatea celulelor vii în corpul nostru, care, la rândul său afectează compoziția celulelor și provoacă modern boli, cum ar fi nivelul ridicat de colesterol, diabet, cancer, și chiar îmbătrânirea.

Radicalii liberi face treptat organismul nostru toxice din suma a crescut de reacții nedorite, eliberând în continuare cantități mari de ioni și reacția poate fi considerată ca fiind exponențială. Mai multe reacții înseamnă mai liber compuși și acest lucru înseamnă procesul de imbatranire accelerata.

Deci, dacă putem încetini procesul de îmbătrânire, este posibil pentru a rămâne sănătoși și în formă? Desigur, este posibil. Odată ce vom găsi o modalitate de a eradica aceste radicalilor liberi, proteine și celule de sânge trăiesc mai mult, și ne putem pune o frână blând asupra procesului de imbatranire.

Aceasta este ceea ce Acai face exact.

Acai-BerriesCu proprietăți anti-oxidante, previne distrugerea incompletă a celulelor, reducând astfel efectele imbatranirii complet.

Acai este, de asemenea, cunoscut de a avea polypherols, care este considerat a fi esențial în tratarea cancerului. Acest lucru poate, de asemenea, în mod alternativ de a îmbunătăți imunitatea și mai bine sistemul imunitar înseamnă mai puține șanse de atacuri virale, cum ar fi rece.

Uimitor, nu-i așa, cum berry este de a lua pe toata lumea prin surprindere cu diversele sale beneficii pentru sănătate? S-a constatat că Acai ar trebui să fie consumate în termen de minute de smulgerea din copac, sau altceva, toate anti-oxidanți este oxidat în prezența oxigenului.

Chiar mai bine, testele au arătat că congela uscate Acai fructe de padure pot menține proprietățile anti-oxidante și au o mai mare valoare ORAC, care să îi permită să fie stocate pentru o perioadă mai lungă de timp. Acest lucru ajută în transport, fără a pierde sale antioxidante valori.


Ochi-De Deschidere Diete Pentru O Piele Sanatoasa

Există diete specifice pentru o piele sanatoasa? Un bun regim alimentar bine echilibrat este de obicei recomandată. Dar, ce inseamna asta mai exact? Aici este o privire la obiceiurile alimentare, care contribuie la un aspect mai sănătos pielii și cele care pot cauza probleme.

Omega-3Probleme comune pe care oamenii de experiență includ pete sau acnee și exfoliere sau uscăciune excesivă. Acestea pot fi cauzate de factori dietetice. Pentru a reduce riscul de uscăciune excesivă sau exfoliere, puteți încerca pentru a crește aportul de acizi grasi omega3. Acest lucru este, de asemenea, benefic pentru sagging sau pierdut fermitatea. Un studiu recent a arătat un procent de 10% îmbunătățire în fermitatea după trei luni de suplimentarea cu acizi grasi omega3.

Surse alimentare de acizi grasi omega3 includ pește gras, precum somonul sau macroul, și semințe de in, deși aceasta este o altă omega3, care să fie convertite în organism în alte forme. Pentru cei care mananca carne, pește sau suplimente de ulei de pește sunt recomandate. Pentru vegani, alge suplimente sunt sugerate.

Când e vorba de frecvente pete și acnee, diete pentru o piele sanatoasa au o lungă și complicată istorie. La început, s-a spus că ciocolata, sucuri, snack-uri și zahăr declanșat epidemii. Atunci s-a spus că aceste alimente nu a jucat un rol. Cele mai multe dermatologi sunt încă în așteptare pentru un răspuns, dar s-ar putea depinde de vârsta lor.

Dacă medicul dumneavoastră v-a fost de medicină de 10 ani sau mai mult, cele mai multe din ceea ce el a învățat, a devenit depășite. Potrivit unui studiu recent. Lucrurile se schimbă tot timpul. Un mai vechi dermatolog ar putea nu au cunoștințe de diete pentru o piele sanatoasa. Un tânăr s-ar putea recomanda un pacient care suferă de acnee ar trebui să evite produsele lactate, junk food si carbohidrati simpli. El ar putea sugera, de asemenea, că vă crește aportul de carbohidrati complecsi (fructe și legume), deoarece acestea oferă vitaminele a, C și E, care sunt importante pentru pielea lui de sănătate.

Daca pielea ta pare sa arate destul de bine, mananca o dieta sanatoasa.

femeie cu o piele sanatoasa

Alege slabă surse de carne și să încerce să includă de pește în mod regulat. Mănâncă o mulțime de fructe și legume proaspete. Includ cereale integrale și să ia o bună zi cu zi multi-supliment nutritiv pentru a se asigura că nu sunt „lipsește” ceva.

După ce te speli pe fata, folosesc o crema hidratanta, indiferent de tipul tau de piele. Diete pentru o piele sanatoasa poate face doar atât de mult. Crema hidratanta pe care o alegeți ar trebui să nu conțină petrolatum, ulei mineral sau parafina. Acestea nu pătrunde, nu prea a hidrata și de a provoca onctuozitate excesivă.

Crema hidratanta dumneavoastră ar trebui să conțină antioxidanți, deoarece conținutul antioxidant al pielii este epuizate rapid atunci când este expus la razele UV de la soare. Când se întâmplă asta, radicali liberi deteriorarea pielii celule și fibre. Vitamina E și coenzima Q10 sunt ingredientele pentru a căuta. Corpul tau are nevoie de o crema hidratanta, de asemenea.

S-ar putea crede că există o singură soluție pentru a rezolva orice problema. Acolo nu este. Când vine vorba de sănătatea ta și aspectul, diete pentru o piele sanatoasa sunt doar o parte din ecuație.